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Ausdauersport

Mit Ausdauersport bzw. Cardiotraining kannst du viele Kalorien verbrennen. Es ist daher eine tolle Unterstützung beim Schlank werden und Schlank bleiben. Darüber hinaus stärkt es dein Herz-Kreislauf-System. Es verhindert Bluthochdruck und andere gefährliche Krankheiten. Zu den klassischen Ausdauer-Sportarten zählen Walken, Joggen, Laufen, Radfahren und Rudern.

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