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Wenn du nachhaltig dein Normalgewicht halten möchtest, kommst du um das Thema Sport nicht herum. Dein Körper braucht Bewegung, sonst wird er krank. Viele von uns verbringen einen großen Teil des Tages im Sitzen oder im Stehen. Wir sitzen stundenlang vor dem Computer oder im Auto. Wir stehen in der Küche am Herd oder in der Fabrik am Fließband. Wir liegen auf dem Sofa. Für deinen Körper - aber auch für deine Psyche - ist dieses Moderne Leben pures Gift. Du brauchst Bewegung. Dein Körper braucht die Herausforderung. Sport bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Das wiederum unterstützt dich aktiv und nachhaltig beim Erreichen deiner Ziele. In den folgenden Beiträgen beschreibe ich dir, welche Sportarten ich persönlich bevorzuge. Ich erläutere die Vor- und Nachteile der jeweiligen Sportarten und erkläre dir wie dich der Sport in deiner Diät unterstützen kann.

Meine Laufrunden

Mein Laufband-Training

Mein Krafttraining

BELIEBT

Mein neuer Lifestyle

Meine Fehler

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