Meine RPM Classes

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Kursraum mit Cycling-Bikes

Die RPM-Classes von Les Mills sind vom Prinzip her angelehnt an die typischen Indoor-Cycling-Kurse. Der einzige Unterschied: Wie bei allen anderen Les-Mills-Angeboten gibt es auch beim RPM eine feste »Choreografie« die alle 3 Monate wechselt. So hast du die Möglichkeit, dich Woche für Woche an deine Belastungsgrenze heranzutasten.

Trainingsdauer » 00:45:00 « | Kcal-Verbrauch » 699 « | Herzfrequenz » 157 Bpm « | maxHerzfrequenz » 178 Bpm «
Anmerkungen:
Ich war Kursleiter.


Kauf-Tipp
Angebot
Polar Unisex Brustgurt H7, M-XXL, 92053178
  • Verwendet Bluetooth Smart-Technologie und eine verschlüsselte 5-kHz-Übertragung
  • Ermöglicht Übertragung der Herzfrequenz EKG-genau an jedes Bluetooth Smart-fähige Gerät und kompatible Polar Trainingscomputer
  • Ermöglicht die schnelle und einfache Einrichtung deines Smartphones für die Anzeige deiner Herzfrequenz
 
Trainingsart: Les Mills RPM

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Trainingsdauer » 00:45:55 « | Kcal-Verbrauch » 572 « | Herzfrequenz » 148 Bpm « | maxHerzfrequenz » 181 Bpm «
Anmerkungen:
Ging geil ab heute …


Kauftipp

Angebot
Nutri-Plus Shape & Shake Haselnuss 2kg - Proteinpulver ohne Aspartam - Mit Whey + Casein - Dose inkl. Dosierlöffel
  • Sehr hoher Proteinanteil (über 80%) - trägt zum Muskelaufbau bei - mit allen essentiellen Aminosäuren - hohe biologische Wertigkeit
  • Von Ernährungswissenschaftlern entwickelt - in Deutschland hergestellt - für Vegetarier geeignet - Made in Germany
  • Fettarm, arm an gesättigten Fettsäuren und zuckerarm - ohne Zucker- und Salzzusatz - für die kohlenhydratarme (LowCarb) Ernährung
  • Enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B12, Riboflavin, Pantothensäure, Kalium, Zink, Jod, Mangan und Eisen
  • Ohne Aspartam, Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Gelatine und Gentechnik - für jeden Ernährungsplan geeignet
 
Trainingsart: Les Mills RPM

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Trainingsdauer » 00:47:14 « | Kcal-Verbrauch » 600 « | Herzfrequenz » 139 Bpm « | maxHerzfrequenz » 173 Bpm «
Anmerkungen:
Die Pulswerte stimmen nicht, waren tatsächlich höher …


Nach dem Training

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Trainingsart: Les Mills RPM

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