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Eiweissriegel mit extrem wenig Kohlenhydraten

Mein Ausführlicher Bericht zu diesem Riegel folgt in Kürze ...

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Wie Ausdauersport deine Diät ideal ergänzt

Mit intensivem und regelmäßigem Ausdauersport kannst du deinen Körperfettanteil erheblich beeinflussen. Dabei ist es nicht entscheidend, wie lange du in einer bestimmten Fettverbrennungszone trainierst,...

Was du als Sportanfänger beachten solltest

Wer sich aufgrund von Übergewicht oder anderen gesundheitlichen Problemen dazu entschließt, abzunehmen bzw. überflüssige Pfunde loszuwerden, kommt früher oder später zu dem Entschluss, Sport...

Was bewirkt Krafttraining?

Muskelberge durch Krafttraining?Viele Sporteinsteiger befürchten, durch Krafttraining große Muskelberge zu bekommen und plötzlich wie ein Bodybuilder auszusehen. Diese Angst ist allerdings völlig unbegründet. Kein...

So oft solltest du deine Muskeln trainieren

Die Antwort auf diese Frage hängt davon ab, mit welchem Ziel du deine Muskeln trainierst. Es gibt einen großen Unterschied zwischen funktionellem Krafttraining, Kraftausdauer-Training...

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